🥗
🍝
🍎
12 HORAS
JANELA DE ALIMENTAÇÃO
12 HORAS
JANELA DE JEJUM
24 HORAS
O jejum intermitente é tudo sobre quando você pode comer e quando não pode.
O 12 horas período quando você pode comer é chamado de janela de alimentação.
O 12 horas período quando você deve jejuar é chamado de janela de jejum.